冥想指南

类型：欧美 / 地区：美国 / 年份：2021

主演：安迪·普迪迪科姆

导演：

更新：2026-10-22

简介： 　　深(shē
　　深(shēn )吸(xī )(👃)一(yī )口气，用Netflix最(zuì )新的原创剧(🚴)集《Headspace 冥想正念指南》善待你的心灵，开始新(⛏)的(🐨)一年(nián )吧。　　安(ān )迪·普迪(🌲)迪(🌽)科姆(Andy Puddicombe)曾是一名佛教(🔡)僧侣，也是广受全(🦀)球喜爱(ài )的Headspace冥想应用的联合创始人。在8集(😇)动(🌟)画的过(🐊)程中，他(tā )带领观众了解了冥(míng )(🤖)想(♿)背后的好处和(hé )(🖨)科学(xué )。　　(⭕)每集(jí )时长20分(🔹)钟(zhōng )(🦇)，展示了一种不(bú )(👘)同(tóng )(😓)的正念技(jì )巧，有助于练习冥想(xiǎng )-专注于压力、睡眠和(hé )放(fàng )手等主(zhǔ )题-并(🐂)在每一(yī )章(💑)的(➕)最后以指(zhǐ )导(🌮)冥想结束。 详情