主演：安迪·普迪迪科姆
导演：未知
类型：欧美
地区：美国
年份：2021
简介： (⛏) 深(shēn )吸(xī )一口(🔔)气，用(yòng )Netflix最新(xīn )的(🕐)原(yuán )创剧集《Headspace 冥想正(🥊)念指(zhǐ )南》善待你的心灵(líng )(➡)，开始新的一年(🥋)吧。 安迪(dí )·普迪迪科姆(🏒)(Andy Puddicombe)曾(😓)是一名佛(fó )教僧侣，也(🏫)是广受全球喜爱的Headspace冥想应用的联合(hé )创始(shǐ )人。在(zài )8集(😇)动画的过程中(zhōng )，他带领(lǐng )观众了解(🚖)了(👉)冥想背后(🈲)的好处(🎆)和科学(xué )(🐔)。 每集时长20分钟，展示了(le )一(🐆)种不(👘)同(tóng )的正(🐮)念技巧，有助(zhù )于(🔨)练(liàn )(🚁)习冥想-专注于压力(lì )、睡(shuì )眠(🔔)和放手等主(zhǔ )题(🏑)-并在(😾)每一章(zhāng )的最(zuì )后(hòu )以指导冥想结束。