主演：安迪·普迪迪科姆
导演：未知
类型：欧美
地区：美国
年份：2021
简介： 深吸(xī )一口气，用Netflix最(🎋)新的原创剧集《Headspace 冥想正念指南》善(🚗)待你的(de )心灵，开始新(⛏)的(de )一(👪)年吧。 安(ān )迪·普迪迪(dí )科姆(Andy Puddicombe)曾是(🔚)一名佛教(jiāo )僧侣，也是(😛)广(🏺)受全球喜爱的Headspace冥想(🔭)应用(😯)的联(😫)合(🕠)创(chuàng )始人(rén )(🤟)。在8集动画的过程(chéng )中，他(tā )带(❣)领观众了(🤬)解了冥想背后的好处(🎆)和科(kē )学(🐔)。 (⭕)每集时长20分(🔹)钟，展示(shì )了一种不同(tóng )的正(zhèng )念(niàn )技(jì )巧，有助于练习冥(míng )想-专注于压力、睡眠(🔔)和放手等(🗄)主题-并在每(📰)一(yī )章的最后以指导(🌮)冥想结束(shù )(🛹)。