主演：安迪·普迪迪科姆
导演：未知
类型：欧美
地区：美国
年份：2021
简介： 深吸一(yī )(🧤)口(kǒu )气(🚻)，用Netflix最新的(de )原创剧集(jí )《Headspace 冥(míng )想正念指(zhǐ )南》善待(🐾)你的心灵(➡)，开始新(⛏)的(de )一年吧。 安迪·普迪迪科(👅)姆(Andy Puddicombe)曾是(shì )一(yī )名(míng )(⏩)佛教(jiāo )僧(🃏)侣，也(yě )是广受(🥈)全球喜爱(🤙)的Headspace冥想应用的联合创始人。在(zài )8集动画的过程(😎)中，他(tā )带(dài )领观众了解(jiě )了(👉)冥想背后(🈲)的好处和科学。 每(👋)集(jí )时(shí )长(🎑)20分钟，展(🙈)示了一种不同的(🥟)正(zhèng )(🐮)念技巧，有助(zhù )于练习冥想-专注(zhù )(🏟)于压(🚝)力、睡眠和放手(🚀)等主题(🏑)-并在每一章(zhāng )的最后以指导冥想(xiǎng )(🚠)结束。