主演：安迪·普迪迪科姆
导演：未知
类型：欧美
地区：美国
年份：2021
简介： 深(shēn )吸一口气(qì )，用Netflix最新(xīn )的原(🐀)创剧集《Headspace 冥想正念(niàn )指(👊)南》善待你的心灵，开始新(⛏)的一年吧(ba )。 安迪·普迪迪科(kē )姆(Andy Puddicombe)曾是一(yī )名(⏩)佛教僧侣(lǚ )，也是(😛)广(guǎng )(🏺)受全球(🍏)喜爱(🤙)的Headspace冥想应(🙇)用的(de )(🆕)联合(🕠)创始人。在(💦)8集动画的过程中，他带领观众(zhòng )了(🤬)解了冥想背后(hòu )的好处和科学(xué )。 每集(jí )时长20分钟，展示了(le )一(yī )种不同的正(🐮)念技巧，有助于练习冥(míng )(🀄)想-专注于(yú )压力(lì )(🙂)、睡眠和放(fàng )手等主题-并(🐂)在每(měi )(📰)一章(💑)的(➕)最后以指(🆘)导冥(míng )(🚁)想结(🗣)束。